• profil
  • rozvrh hodin
  • popis lekcí
  • fotogalerie
  • ceník

Fotogalerie- Dáša Benešová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce

Benecko 13.-17.5. 2015

124KB

120KB

195KB

93KB

137KB

143KB

109KB

137KB

156KB

147KB

162KB

93KB

117KB

71KB

102KB

78KB

58KB

95KB

92KB

80KB

73KB

67KB

82KB

81KB

115KB

103KB

95KB

Novinky

19.6.2022 Cvičení bylo 23.6. ukončeno

Hezké prázdniny a těším se na Vás opět v září! 

fotky zde: 

https://kamino.rajce.idnes.cz/100_let_Sokol_Sterboholy/

 

 

 

15.6.2022 video z výročí 100 let TJ Sokol Štěrboholy

odkaz na zásilku

www.uschovna.cz/zasilka/ZBB4KLWDAHU3TXIG-92R<http://www.uschovna.cz/zasilka/ZBB4KLWDAHU3TXIG-92R>
kód zásilky
ZBB4KLWDAHU3TXIG-92R
velikost zásilky
1.5 GB
uloženo do
22.6.2022

Ještě budeme mít video našich dětí! 

30.5.2022 Slavíme velkolepé výročí 100 LET!

Děkujeme za Vaši přízeň! 

Fota zde: 

05.06.2022 - 100 let T.J. Sokol Štěrboholy – ivooa – album na Rajčeti (idnes.cz)

 

8.5.2022 Letní sportovní dovolená - maminky/rodiny s dětmi

16. - 23. 7. 2022 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, turistika a cvičení, https://www.pensionhofberg.cz/, cvičení 700,-Kč/dosp/týden, 400,-Kč/dítě/týden

 

23. - 30. 7. 2022 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, turistika a cvičení, https://www.pensionhofberg.cz/, cvičení 700,-Kč/dosp/týden, 400,-Kč/dítě/týden

 

6. - 13. 8. 2022  Chata Magurka, Nízké Tatry, Magurka 23, vysokohorská turistika a cvičení, Ubytovanie | Nízke Tatry | Chata Magurka (magurka-liptov.sk) , PP, cvičení 700,-Kč/dosp/týden, 400,-Kč/dítě/týden

4.4.2022 Cvičení DOSPĚLÍ

Pro nové účstníky jsou tyto hodiny na rezervace: 

PO 20-21h Kruhový trénik

ČT 19-20h  Zdravotní cvičení 

Přihlašujete se do 9h ráno, SMS na tel.: 777239868

Děkuji za pochopení.

PO a ST 19-20h cvičíme vždy a bez rezervací!

8.2.2022 ROZVRH CVIČENÍ

DOSPĚLÍ: 

PO: 19-20h Kardio Body Sokolovna

PO: 20-21h Kruhový trénink Sokolovna

ST:  19-20h Fit Body Sokolovna  

ČT:  19-20h Posilovací a protahovací cvičení Zasedačka Štěrboholy!

Cena: 100 Kč/1h nebo 900,- Kč/10h časově bez omezení + v TJ Sokol Štěrboholy poplatky Sokol 500,-Kč/kalendářní rok!


DĚTI: 

PO: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16)

PO: 17-18h Gymnastická průprava(4-6)

ČT: 16-17h Trénink závodní skupiny dětí

ČT: 17-18h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16)

PÁ: 14:30-16h Skupina Teamgym

PÁ: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(6-16)

Cena: 1400,-Kč/1h/týdně/pololetí + čl. a odd. poplatky TJ Sokol Štěrboholy 600,-Kč/kalendářní rok

ÚT: 17-18h Cvičení všestrannost 3-6let předškolní děti a rodiče a děti, vede Marcela a Zuzka

Poplatky TJ Sokol Štěrboholy: 600,- Kč/kalendářní rok 

5.2.2022 Sportovní pobyty

14. – 18. 9. 2022 Přechod hor Malá Fatra, dospělí, volno 2


29. 9. - 2.10. 2022 Přechod Krušné Hory s dětmi, /náhradníci/


7. - 9. 10. 2022 Golfresort Beroun****, http://www.golfberoun.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, fitness a wellness, cena za osobu 2-l. pokoj: 3300,-Kč/os. Apartmán s jacuzzi: 2 os.:4600,- Kč/os., 3os.: 3900,- Kč/os., 4 os.:3600,- Kč/os. volno


25. - 27. 11. 2022 Penzion Barbora***, Kutná Hora: http://penzionbarbora.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, cena 3200,- Kč, obsazeno


31.3. - 2.4. 2023 Penzion Rondel***, Poděbrady, http://www.pension-rondel.cz/, 2x ubytování se snídaní, 6 cvičebních hodin! 


18. - 21.5. 2023 Přechod Jizerky-Krkonoše s dětmi


1.6. nebo 2.6. - 4.6. 2023 Chata Harmonie, Bedřichov, 2-3xubytování se snídaní, turistika, cvičení;)

 

Teším se na vás! 

 

28.12.2020 Odkazy na videa

Jednoduchá průpravná videa zde:

Cvičíme s dětmi - YouTube

Cvičení I. Strečink, průprava, kotoul vpřed

Cvičení II. Posilování, kotoul vzad

Cvičení III. Strečnik, nácvik stojka

Cvičení IV, Strečink, přemet vzad

7.5.2019 Videa z vystoupení dětí TJ Sokol Štěrboholy - Čarodky 2019

https://www.youtube.com/watch?v=3OFZdO9rMnU

https://www.youtube.com/channel/UCHqBthbz2bJbX9s1b-tklrQ

https://www.youtube.com/watch?v=EOUUiflKW0s

Kontakt

tel.: +420 777 239 868
e-mail: dasa.pistorova@centrum.cz
«

»