Fotogalerie- Dáša Benešová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce
Šumava - Pamferka
Den 1. Pohádková země Brčálník - z plánovaných 3km bylo nakonec 11,5km, všichni byli moc stateční
Den 2. Výlet vláčkem /nejdelším tunelem v ČR/ na Hamry
Den 3. Černé jezero - cestou vodnická bojovka
Den 4. Lanovkou na Špičák - přes Čertovo jezero dolu - "děti" si vyráběly amulet
Den 5. Zhůrské potůčky - nejatraktivnější výlet - pro děti
Den 6. Olympiáda, tůra na oběd a zpět, karneval
Děkuji všem, kteří se podíleli na tomto nezapomenutelném sportovním týdnu, moc jsme si to užili.
Novinky
27.8.2023 Cvičení dospělých PO a ST již bylo zahájeno!
Nácvik sletové skladby dorostenky- Leporelo - 11.9., 25.9.,.... od 20h, každých 14 dnů
Kruhový trénink bude každých 14 dnů v neděli - 10.9., 24.9., 8.10.,....19,30-21h
Slet 2024 skladba Leporelo (sokol.eu)
ZDRAVOTNÍ ČTVRTKY poběží od října!
26.8.2023 Cvičení dětí od PONDĚLÍ 18.9.
Z kapacitních důvodů nyní nové děti nenebíráme:(
Informujte se prosím v říjnu.
Děkuji za pochopení.
Nácvik sletové skladby starší žactvo - Fitness
pátky a soboty - upřesníme
- přijmeme 2 chlapce 11-17let
5.6.2023 SPORTOVNÍ VÍKENDY
14. – 17. 9. 2023 Přechod Západní Tatry, Roháče - dospělí, obsazeno
28. - 1.9. 2023 Přechod hor s dětmi!
26. - 29.10. 2023 Přechod hor s dětmi!
6. - 8. 10. 2023 Golfresort Beroun**** - dospělí, http://www.golfberoun.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, fitness a wellness, cena 3600,-Kč volno 1x2l
1. - 3. 12. 2023 Penzion Barbora***, Kutná Hora - dospělí, http://penzionbarbora.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, 3600,-Kč, volno 1x2l
24. - 26.5. 2024 Přechod hor s dětmi
30. - 2.6. 2024 Přechod hor dospělí, obsazeno
Teším se na vás moc!
23.5.2023 ROZVRH CVIČENÍ
DOSPĚLÍ - cvičíme VŠE bez rezervací!
PO: 19-20h Kardio Body - SOKOLOVNA
PO: 20-21h Kruhový trénink - SOKOLOVNA, jednou za 14dní budou vždy neděle 19,30-21h (10.8.)
ST: 19-20h Fit Body - SOKOLOVNA
ČT: 19-20h Lehké posilovací a protahovací- ZASEDAČKA ŠTĚRBOHOLY - od ŘÍJNA!
Cena: 110 Kč/1h nebo 1000,- Kč/10h bez časového omezení
plus TJ Sokol Štěrboholy poplatky 600,-Kč jednorázově za celý kalendářní rok!
DĚTI - SOKOLOVNA:
PO: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16)
PO: 17-18h Gymnastická průprava(4-6)
ČT: 16-17h Trénink závodní skupiny dětí (11-16)
ČT: 17-18h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16)
PÁ: 14:30-16h Skupina Teamgym (11-16)
PÁ: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(6-16)
PÁ: 16-17h Trénink závodní skupiny dětí (7-10)
Nácviky na Slet 2024 skladba Fitness budou pátky 17-18h nebo nárazově o víkendu
Cena: 1600,-Kč/1h/týdně/pololetí + čl. a odd. poplatky TJ Sokol Štěrboholy 700,-Kč/kalendářní rok
Individuální trénink 700,- Kč/h + hala
2.5.2023 Video z Čarodek 2023
video čarodky 2023:
Štěrboholy - dobrá volba | Prague | Facebook
fota:
6.3.2023 Info cvičení
Poplatky Sokol na celý rok 2023 na účet č. 225331046/0300 (jméno do textu), platí všichni návštěvníci Sokolovny obratem!
Děti: 700 Kč
Dospělí: 600 Kč
Přihláška pro nové členy zde:
17.8.2022 SPORTOVNÍ LÉTO 2024
Týdenní pobyt s turistikou a cvičením, dětmi a prima partou ;)
13. - 20. 7. 2024 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, https://www.pensionhofberg.cz/, cena na r. 2024: malý 12500,-Kč/týden, střední 12800,-Kč/týden, velký 14100,-Kč/týden - volno - 1xmalý, 2xstřední, 1xvelký
CVIČENÍ: 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden
20 - 27. 7. 2024 Borová Lada - Šumava, 9xApartmány Šumava - Ubytování na Šumavě - Borová Lada (apartmanysumava.com): ceny na r. 2024: 12500,- Kč/apt. 2kk - obsazeno vše, král Šumavy 2kk cena: 15800,- Kc/týden - obsazeno, Apartmánový dům: 3kk č. 5 a č. 6: 236000,-Kč/týden - volno, 4kk č.7: 35400,-Kč/týden - volno
CVIČENÍ: 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden
10. - 17. 8. 2024 Valašské chalupy na Podťatém, Beskydy, Valašské chalupy na Podťatém. Váš relax v Beskydech. (valasskechalupy.cz), obsazeno, Chalupa Celnica, pronájem Velké Karlovice (chalupyachaty.cz) 3xapt. obsazeno - cena jednoho apartmánu na rok 2024: 15600,-Kč/apt/týden - obsazeno vše
CVIČENÍ: 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden