• profil
  • rozvrh hodin
  • popis lekcí
  • fotogalerie
  • ceník

Fotogalerie- Dáša Benešová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce

Černý Důl 2015

141KB

126KB

143KB

127KB

128KB

128KB

110KB

153KB

143KB

44KB

103KB

Novinky

23.5.2023 ROZVRH CVIČENÍ

DOSPĚLÍ - cvičíme VŠE bez rezervací:

PO: 19-20h Kardio Body - SOKOLOVNA

PO: 20-21h Kruhový trénink - SOKOLOVNA

ST:  19-20h Fit Body - SOKOLOVNA 

ČT:  19-20h Lehké posilovací a protahovací- ZASEDAČKA ŠTĚRBOHOLY, čt 24.5.  a 1.6.  není!

 

Cena: 110 Kč/1h nebo 1000,- Kč/10h bez časového omezení 

plus TJ Sokol Štěrboholy poplatky 600,-Kč jednorázově za celý kalendářní rok!


DĚTI - SOKOLOVNA: 

PO: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16)

PO: 17-18h Gymnastická průprava(4-6)

ČT: 16-17h Trénink závodní skupiny dětí

ČT: 17-18h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16)

PÁ: 14:30-16h Skupina Teamgym

PÁ: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(6-16)

 

Cena: 1600,-Kč/1h/týdně/pololetí + čl. a odd. poplatky TJ Sokol Štěrboholy 700,-Kč/kalendářní rok 

Individuální trénink 700,- Kč + hala


22.5.2023 SOUSTŘEDĚNÍ DĚTÍ

Máme v plánu gymnastické soustředění (pro děti ze Sokola Štěrboholy) 

28.8.- 1.9.  10-13h 

Přihlášky mailem: dasa.pistorova@centrum.cz

2.5.2023 Video z Čarodek 2023

Dagmar Benešová | Facebook 

video čarodky 2023:

Štěrboholy - dobrá volba | Prague | Facebook

fota: 

Kamino - Foto | Prague | Facebook

1.5.2023 SPORTOVNÍ VÍKENDY

25. - 28.5. 2023 Přechod Krkonoše s dětmi, Špindlerova bouda, Luční bouda, Sněžka, Pomezní Boudy, Úpa, Rýchory, Albeřice, obsazeno

1.6. - 4.6. 2023 Chata Harmonie, Bedřichov - dospělí, 3xubytování s PP, turistika, cvičení, sauna, cena 4200,-Kč

14. – 17. 9. 2023 Přechod Roháče - dospělí, obsazeno

6. - 8. 10. 2023 Golfresort Beroun**** - dospělí, http://www.golfberoun.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, fitness a wellness, cena?, volno

1. - 3. 12. 2023  Penzion Barbora***, Kutná Hora - dospělí, http://penzionbarbora.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, cena ?, obsazeno

2024 v přípravě

Teším se na vás moc!  

25.4.2023 Závody Sokolské všestrannosti 2023

Gratulace děvčatům, které nás reprezentovaly na závodě všestrannosti (plavání, sportovní gymnastika, atletika) Více a fota v galerii. 

6.3.2023 Info cvičení

Poplatky Sokol na celý rok 2023 na účet č. 225331046/0300 (jméno do textu), platí všichni návštěvníci Sokolovny obratem!

Děti: 700 Kč

Dospělí: 600 Kč

Přihláška pro nové členy zde:

 https://www.ecz-sokol.cz/clen/prihlaska/75148340

17.8.2022 SPORTOVNÍ LÉTO 2023, 2024;)

Týdenní pobyt s turistikou a cvičením, dětmi a prima partou ;)

15. - 22. 7. 2023 Borová Lada - Šumava, 9xApartmány Šumava - Ubytování na Šumavě - Borová Lada (apartmanysumava.com), 3x APARTMÁNY U KRÁLE ŠUMAVY, Borová Lada, Šumava : Ubytování Šumava (apartmanyukralesumavy.cz), cena 11600,-Kč/apt./týden, obsazeno

22. - 29. 7. 2023 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, https://www.pensionhofberg.cz/, cena podle apt. a ceníku, obsazeno

5. - 12. 8. 2023 Rakousko, www.ceskypenzionvalpach.cz, cena dle ceníku, obsazeno

2023 - CVIČENÍ: 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden :)

Předpokládané termíny akcí na 2024

13. - 20. 7. 2024 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, https://www.pensionhofberg.cz/

20. - 27.7. 2024 Čechy - upřesníme

29.7. - 9. 8. 2024 Zájezd poznávací, turistický - Evropa moře/hory

10. - 17.8. 2024 Valašské chalupy na Podťatém, Beskydy, Valašské chalupy na Podťatém. Váš relax v Beskydech. (valasskechalupy.cz), obsazeno, Apartmány Podťaté, Ubytování Velké Karlovice v chatě, chalupě, dřevěnici v apartmánech. (apartmanypodtate.cz) obsazeno

7.5.2019 VIDEA ODKAZY

https://www.youtube.com/watch?v=3OFZdO9rMnU

https://www.youtube.com/channel/UCHqBthbz2bJbX9s1b-tklrQ

https://www.youtube.com/watch?v=EOUUiflKW0s

Cvičíme s dětmi - YouTube

Kontakt

tel.: +420 777 239 868
e-mail: dasa.pistorova@centrum.cz
«

»