• profil
  • rozvrh hodin
  • popis lekcí
  • fotogalerie
  • ceník

Fotogalerie- Dáša Benešová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce

Fota víkend Mělník

86KB

125KB

140KB

70KB

101KB

100KB

73KB

76KB

81KB

84KB

Novinky

27.8.2023 Cvičení dospělých PO a ST již bylo zahájeno!

Nácvik sletové skladby dorostenky- Leporelo - 11.9., 25.9.,.... od 20h, každých 14 dnů

Kruhový trénink bude každých 14 dnů v neděli - 10.9., 24.9., 8.10.,....19,30-21h 

Slet 2024 skladba Leporelo (sokol.eu)

ZDRAVOTNÍ ČTVRTKY poběží od října! 

26.8.2023 Cvičení dětí od PONDĚLÍ 18.9.

Z kapacitních důvodů nyní nové děti nenebíráme:(

Informujte se prosím v říjnu.

Děkuji za pochopení.

Nácvik sletové skladby starší žactvo - Fitness

pátky a soboty - upřesníme

- přijmeme 2 chlapce 11-17let

Slet 2024 skladba Fitness (sokol.eu)

5.6.2023 SPORTOVNÍ VÍKENDY

14. – 17. 9. 2023 Přechod Západní Tatry, Roháče - dospělí, obsazeno

28. - 1.9. 2023 Přechod hor s dětmi! 

26. - 29.10. 2023 Přechod hor s dětmi!

6. - 8. 10. 2023 Golfresort Beroun**** - dospělí, http://www.golfberoun.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, fitness a wellness, cena 3600,-Kč volno 1x2l

1. - 3. 12. 2023  Penzion Barbora***, Kutná Hora - dospělí, http://penzionbarbora.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, 3600,-Kč, volno 1x2l

24. - 26.5. 2024 Přechod hor s dětmi

30. - 2.6. 2024 Přechod hor dospělí, obsazeno

Teším se na vás moc! 

23.5.2023 ROZVRH CVIČENÍ

DOSPĚLÍ - cvičíme VŠE bez rezervací!

PO: 19-20h Kardio Body - SOKOLOVNA

PO: 20-21h Kruhový trénink - SOKOLOVNA, jednou za 14dní budou vždy neděle 19,30-21h (10.8.)

ST:  19-20h Fit Body - SOKOLOVNA 

 

ČT:  19-20h Lehké posilovací a protahovací- ZASEDAČKA ŠTĚRBOHOLY  - od ŘÍJNA!

 

Cena: 110 Kč/1h nebo 1000,- Kč/10h bez časového omezení 

plus TJ Sokol Štěrboholy poplatky 600,-Kč jednorázově za celý kalendářní rok!


DĚTI - SOKOLOVNA:

PO: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16) 

PO: 17-18h Gymnastická průprava(4-6) 

ČT: 16-17h Trénink závodní skupiny dětí (11-16)

ČT: 17-18h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16)

PÁ: 14:30-16h Skupina Teamgym (11-16)

PÁ: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(6-16)

PÁ: 16-17h Trénink závodní skupiny dětí (7-10)

Nácviky na Slet 2024 skladba Fitness budou pátky 17-18h nebo nárazově o víkendu

Cena: 1600,-Kč/1h/týdně/pololetí + čl. a odd. poplatky TJ Sokol Štěrboholy 700,-Kč/kalendářní rok 

Individuální trénink 700,- Kč/h + hala


2.5.2023 Video z Čarodek 2023

Dagmar Benešová | Facebook 

video čarodky 2023:

Štěrboholy - dobrá volba | Prague | Facebook

fota: 

Kamino - Foto | Prague | Facebook

6.3.2023 Info cvičení

Poplatky Sokol na celý rok 2023 na účet č. 225331046/0300 (jméno do textu), platí všichni návštěvníci Sokolovny obratem!

Děti: 700 Kč

Dospělí: 600 Kč

Přihláška pro nové členy zde:

 https://www.ecz-sokol.cz/clen/prihlaska/75148340

17.8.2022 SPORTOVNÍ LÉTO 2024

Týdenní pobyt s turistikou a cvičením, dětmi a prima partou ;)

13. - 20. 7. 2024 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, https://www.pensionhofberg.cz/, cena na r. 2024:  malý 12500,-Kč/týden, střední 12800,-Kč/týden, velký 14100,-Kč/týden -  volno -  1xmalý, 2xstřední, 1xvelký

 

CVIČENÍ: 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden


20 - 27. 7. 2024 Borová Lada - Šumava, 9xApartmány Šumava - Ubytování na Šumavě - Borová Lada (apartmanysumava.com): ceny na r. 2024:  12500,- Kč/apt. 2kk - obsazeno vše, král Šumavy 2kk cena: 15800,- Kc/týden - obsazeno,  Apartmánový dům: 3kk č. 5 a č. 6:  236000,-Kč/týden - volno, 4kk č.7:  35400,-Kč/týden - volno

CVIČENÍ: 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden


10. - 17. 8. 2024 Valašské chalupy na Podťatém, Beskydy, Valašské chalupy na Podťatém. Váš relax v Beskydech. (valasskechalupy.cz), obsazeno, Chalupa Celnica, pronájem Velké Karlovice (chalupyachaty.cz) 3xapt. obsazeno - cena jednoho apartmánu na rok 2024: 15600,-Kč/apt/týden - obsazeno vše

CVIČENÍ: 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden

7.5.2019 VIDEA ODKAZY

https://www.youtube.com/watch?v=3OFZdO9rMnU

https://www.youtube.com/channel/UCHqBthbz2bJbX9s1b-tklrQ

https://www.youtube.com/watch?v=EOUUiflKW0s

Cvičíme s dětmi - YouTube

Kontakt

tel.: +420 777 239 868
e-mail: dasa.pistorova@centrum.cz
«

»