• profil
  • rozvrh hodin
  • popis lekcí
  • fotogalerie
  • ceník

Fotogalerie- Dáša Benešová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce

Sportovní týden Beskydy srpen 2020

83KB

114KB

120KB

73KB

97KB

86KB

75KB

80KB

158KB

150KB

149KB

162KB

153KB

123KB

81KB

132KB

115KB

123KB

135KB

96KB

102KB

105KB

98KB

134KB

156KB

149KB

153KB

108KB

56KB

Instruktor, Cvičitel, trenér;), 81KB

Instruktor, Cvičitel, trenér;)

Novinky

27.8.2023 Cvičení dospělých PO a ST již bylo zahájeno!

Nácvik sletové skladby dorostenky- Leporelo - 11.9., 25.9.,.... od 20h, každých 14 dnů

Kruhový trénink bude každých 14 dnů v neděli - 10.9., 24.9., 8.10.,....19,30-21h 

Slet 2024 skladba Leporelo (sokol.eu)

ZDRAVOTNÍ ČTVRTKY poběží od října! 

26.8.2023 Cvičení dětí od PONDĚLÍ 18.9.

Z kapacitních důvodů nyní nové děti nenebíráme:(

Informujte se prosím v říjnu.

Děkuji za pochopení.

Nácvik sletové skladby starší žactvo - Fitness

pátky a soboty - upřesníme

- přijmeme 2 chlapce 11-17let

Slet 2024 skladba Fitness (sokol.eu)

5.6.2023 SPORTOVNÍ VÍKENDY

14. – 17. 9. 2023 Přechod Západní Tatry, Roháče - dospělí, obsazeno

28. - 1.9. 2023 Přechod hor s dětmi! 

26. - 29.10. 2023 Přechod hor s dětmi!

6. - 8. 10. 2023 Golfresort Beroun**** - dospělí, http://www.golfberoun.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, fitness a wellness, cena 3600,-Kč volno 1x2l

1. - 3. 12. 2023  Penzion Barbora***, Kutná Hora - dospělí, http://penzionbarbora.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, 3600,-Kč, volno 1x2l

24. - 26.5. 2024 Přechod hor s dětmi

30. - 2.6. 2024 Přechod hor dospělí, obsazeno

Teším se na vás moc! 

23.5.2023 ROZVRH CVIČENÍ

DOSPĚLÍ - cvičíme VŠE bez rezervací!

PO: 19-20h Kardio Body - SOKOLOVNA

PO: 20-21h Kruhový trénink - SOKOLOVNA, jednou za 14dní budou vždy neděle 19,30-21h (10.8.)

ST:  19-20h Fit Body - SOKOLOVNA 

 

ČT:  19-20h Lehké posilovací a protahovací- ZASEDAČKA ŠTĚRBOHOLY  - od ŘÍJNA!

 

Cena: 110 Kč/1h nebo 1000,- Kč/10h bez časového omezení 

plus TJ Sokol Štěrboholy poplatky 600,-Kč jednorázově za celý kalendářní rok!


DĚTI - SOKOLOVNA:

PO: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16) 

PO: 17-18h Gymnastická průprava(4-6) 

ČT: 16-17h Trénink závodní skupiny dětí (11-16)

ČT: 17-18h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16)

PÁ: 14:30-16h Skupina Teamgym (11-16)

PÁ: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(6-16)

PÁ: 16-17h Trénink závodní skupiny dětí (7-10)

Nácviky na Slet 2024 skladba Fitness budou pátky 17-18h nebo nárazově o víkendu

Cena: 1600,-Kč/1h/týdně/pololetí + čl. a odd. poplatky TJ Sokol Štěrboholy 700,-Kč/kalendářní rok 

Individuální trénink 700,- Kč/h + hala


2.5.2023 Video z Čarodek 2023

Dagmar Benešová | Facebook 

video čarodky 2023:

Štěrboholy - dobrá volba | Prague | Facebook

fota: 

Kamino - Foto | Prague | Facebook

6.3.2023 Info cvičení

Poplatky Sokol na celý rok 2023 na účet č. 225331046/0300 (jméno do textu), platí všichni návštěvníci Sokolovny obratem!

Děti: 700 Kč

Dospělí: 600 Kč

Přihláška pro nové členy zde:

 https://www.ecz-sokol.cz/clen/prihlaska/75148340

17.8.2022 SPORTOVNÍ LÉTO 2024

Týdenní pobyt s turistikou a cvičením, dětmi a prima partou ;)

13. - 20. 7. 2024 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, https://www.pensionhofberg.cz/, cena na r. 2024:  malý 12500,-Kč/týden, střední 12800,-Kč/týden, velký 14100,-Kč/týden -  volno -  1xmalý, 2xstřední, 1xvelký

 

CVIČENÍ: 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden


20 - 27. 7. 2024 Borová Lada - Šumava, 9xApartmány Šumava - Ubytování na Šumavě - Borová Lada (apartmanysumava.com): ceny na r. 2024:  12500,- Kč/apt. 2kk - obsazeno vše, král Šumavy 2kk cena: 15800,- Kc/týden - obsazeno,  Apartmánový dům: 3kk č. 5 a č. 6:  236000,-Kč/týden - volno, 4kk č.7:  35400,-Kč/týden - volno

CVIČENÍ: 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden


10. - 17. 8. 2024 Valašské chalupy na Podťatém, Beskydy, Valašské chalupy na Podťatém. Váš relax v Beskydech. (valasskechalupy.cz), obsazeno, Chalupa Celnica, pronájem Velké Karlovice (chalupyachaty.cz) 3xapt. obsazeno - cena jednoho apartmánu na rok 2024: 15600,-Kč/apt/týden - obsazeno vše

CVIČENÍ: 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden

7.5.2019 VIDEA ODKAZY

https://www.youtube.com/watch?v=3OFZdO9rMnU

https://www.youtube.com/channel/UCHqBthbz2bJbX9s1b-tklrQ

https://www.youtube.com/watch?v=EOUUiflKW0s

Cvičíme s dětmi - YouTube

Kontakt

tel.: +420 777 239 868
e-mail: dasa.pistorova@centrum.cz
«

»