Fotogalerie- Dáša Benešová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce
Přechod Malá Fatra 2022
Jánošikové diery, Stoh, Chleb, Terchová
Novinky
16.4.2024 Cvičíme vše!
DOSPĚLÍ
PO: 19-20h KARDIO BODY - SOKOLOVNA
PO: 20-21,30h LEPORELO nácvik - SOKOLOVNA
ST: 19-20h FIT BODY - SOKOLOVNA
ČT: 19-20h LEHKÉ POSILOVACÍ A PROTAHOVACÍ CVIČENÍ- ZASEDAČKA ŠTĚRBOHOLY
NE: 19,30-20,45 KRUHOVÝ TRÉNINK- SOKOLOVNA
Cena: 110 Kč/1h nebo permice 1000,- Kč/10h bez časového omezení
DĚTI - SOKOLOVNA:
PO: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16)
PO: 17-18h Gymnastická průprava(4-6)
ČT: 16-17h Trénink závodní skupiny dětí (12-16)
ČT: 17-18h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16)
PÁ: 14:30-16h Skupina Teamgym (12-16)
PÁ: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(6-16)
PÁ: 16-17h Trénink závodní skupiny dětí (7-10)
Nácviky na Slet 2024 skladba Fitness 23.3. 10-12h
Cena: 1600,-Kč/1h/týdně/pololetí + čl. a odd. poplatky TJ Sokol Štěrboholy 800,-Kč/kalendářní rok
Individuální trénink 700,- Kč/h + prostora
.
25.3.2024 SPORTOVNÍ LÉTO 2024
Týdenní pobyt s turistikou a cvičením, dětmi a prima partou ;)
Sportovci, pojeďte s námi !
13. - 20. 7. 2024 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, https://www.pensionhofberg.cz/, cena cca velký 14500,-Kč, střední 12400,-Kč, malý 11800,- Kč, plus poplatek obci, ceny dle osob a ceníku, VOLNO!
20 - 27. 7. 2024 Borová Lada - Šumava, 9xApartmány Šumava - Ubytování na Šumavě - Borová Lada (apartmanysumava.com): ceny na r.: 12500,- Kč/apt. 2kk - obsazeno vše velké apt. dle ceníku, plus poplatky obci
10. - 17. 8. 2024 Valašské chalupy na Podťatém, Beskydy, Valašské chalupy na Podťatém. Váš relax v Beskydech. (valasskechalupy.cz),cena 15600,-Kč/apt. obsazeno vše
CVIČENÍ: 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden (cvičíme podvečer každý den)
17.3.2024 Pomoc v případě pohybových obtíží.
Cvičencům nabízím Kinezitaping pohybového aparátu. (při bolesti, po úrazu, regneraci, atd.)
2.1.2024 Info cvičení
Poplatky Sokol na celý rok 2024 na účet č. 225331046/0300 (jméno do textu), platí všichni návštěvníci Sokolovny do konce ledna 2024!
Děti: 800 Kč/rok
Dospělí: 1200 Kč/rok (cvičenci PO,ST,NE - 600 Kč/rok)
Cvičenci zadedačky - ČT, neplatí nic.
Přihláška pro nové členy zde:
20.12.2023 Veliká gratulace dětem
za reprezentaci TJ Sokol Štěrboholy
Soutěž MALÝ TEAMGYM kategorie Junior II.:
3. místo Malá Oblast - Praha
2. místo Oblast Západ
více na Facebooku Dagmar Benešová
11.12.2023 SPORTOVNÍ AKCE
23.3. 10-12h Nácvik Fitness - Sokolovna
19. - 21. 4. 2024 Závody všestrannosti
28.4. 12-16h Nácvik Fitness Praha - Lhotka
17. - 19. 5. 2024 Přechod hor s dětmi - Krkonoše OBS.
24. - 25. 5. 2024 Oblastní slet Brandýs nad Labem - Fitness a Leporelo
6. - 9. 6. 2024 Přechod hor dospělí Lužické hory - dospělí OBS.
30. 6. - 5. 7. 2024 Všesokolský Slet 2024 Slavie Praha - Fitness a Leporelo
12. - 15. 9. 2024 Přechod hor Velká Fatra - dospělí OBS.
4. - 6. 10. 2024 Golfresort Beroun**** - dospělí, http://www.golfberoun.cz/, 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, fitness a wellness, cena 3600,-Kč
29. 11.- 1. 12. 2024 Penzion Barbora***, Kutná Hora - dospělí, http://penzionbarbora.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, 3600,-Kč - OBS.
Teším se na vás moc!
2.5.2023 Video z Čarodek 2023
video čarodky 2023:
Štěrboholy - dobrá volba | Prague | Facebook
fota: