ZD - závoní družstvo
TJ Sokol Štěrboholy:
ul Granátnická, Praha 10 – Štěrboholy www.sokol.sterboholy.cz
Rozvrh hodin- Dáša Benešová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce
| Pondělí | Středa | Čtvrtek | Pátek | Sobota | |
| 9:00-10:00 | Fit Body/Fitness joga |
||||
| 14:30-16:00 | trénink Teamgym ZD |
||||
| 16:00-17:00 | gymnastika děti 7-16 let |
gymnastika děti 8-16 let |
gymnastika děti 5-16 let |
||
| 17:00-18:00 | všestrannost a gymnastika děti 4-6 let |
gymnastika děti 6-16 let |
|||
| 19:00-20:00 | Fit Body/BSH |
Interval/Tabata/Fitness joga |
|||
| 20:00-21:15 | Kruhový trénink |
Novinky
27.9.2020 V pondělí 28.9. necvičíme!
26.9.2020 Středa od 19h cvičíme !
V SOBOTU 3. 10. cvičíme v MŠ Dolní Měcholupy
9 - 10,30h posilko BSH a JOGA-protažení
Těším se na vás!
15.9.2020 Cviceni rozpis
Cvičení DOSPĚLÍ:
Štěrboholy:
Pondělí: 19-20h Fit Body/BSH
Pondělí: 20,10-21,15h Kruhový trénink
Středa: 19-20h Fit Body/BSH
Sobota: 9-10,30h BSH + joga V MŠ Dolní Měcholupy...nově 1,5h cvičení !
Ceny: 90 Kč/h 800,- Kč/10h časově neomezeno
Cvičení DĚTÍ GYMNASTIKA
PO 16-17h: děti 7-16 let obsazeno
PO 17-18h: děti 4-6 let
ČT 16-17h: děti 8-16 let obsazeno
ČT 17-18h: děti 6-16 let
PÁ 14,30-16h: trénink Teamgym obsazeno
PÁ 16-17h: děti 5-16 let obsazeno
ÚT 17-18h všestrannost se Zuzkou
Hledáme cvičitele pro Rodiče a děti PÁ 9-10h!
Těšíme se na Vás!
15.6.2020 Letní sportovní dovolená - maminky/rodiny s dětmi
ROK 2021
17. - 24.7. 2021 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, turistika a cvičení, https://www.pensionhofberg.cz/, cena: 9600,-Kč/ týd./malý apt., 10300,-Kč/týd./střední apt., 11700,-Kč/týd./velký apt., cvičení á 700,-Kč/dosp.os./týd., 400,-Kč/dítě/týd., necvičící 200,-Kč/os./týd v rezervaci vše
24. - 31.7. 2021 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, turistika a cvičení, https://www.pensionhofberg.cz/, cena: 9600,-Kč/ týd./malý apt., 10300,-Kč/týd./střední apt., 11700,- Kč/ týd./velký apt., cvičení á 700,-Kč/os. , 400,-Kč/dítě/týd., necvičící 200,-Kč/os./týd v rezervaci vše
7. - 14.8. 2021 Apartmány V Zátiší, Dolní Morava, turistika a cvičení, https://www.ubytovaninadolnimorave.eu/, cena podle zvoleného apartmánu, viz. ceník, cvičení á 700,-Kč/os. , 400,-Kč/dítě/týd., necvičící 200,-Kč/os./týd, 3 volné, apt. 4, 5, 6
11.11.2019 Relaxačně-sportovní víkend
18 - 20. 9. 2020 Přechod Beskyd, ubytovani Hotel tanečnice a Hotel Sepetná (snídaně, večeře, wellness), východ a západ slunce na Pustevnách, doprava vlakem, cena cca 4000,-Kč, obs.
9. - 11.10. 2020 Golfresort Beroun****, http://www.golfberoun.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, fitness a wellness neomezeně, cena 2950,- Kč, obsazeno
13. - 15.11. 2020 Maxmilián Lifestyle Resort****, Zámek Loučeň: https://www.zamekloucen.cz/zamecky-hotel-maxmilian , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, volný vstup do wellness a parků, cena 2850,-Kč, pouze náhradníci
9. - 11. 4. hledám lokalitu, bude to hlavně turistický pobyt - hlásit se můžete :)
19. - 23. 5. 2021 Jizerské hory - turistický pobyt s dětmi
28.5. - 30.5. 2021 Penzion Rondel***, Poděbrady, http://www.pension-rondel.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, cena 2850,-Kč, obsazeno
Hotel Amálka***, Straškov - Vodochody, http://www.hotel-amalka.cz/, 2x ubytování se snídaní, 2x večeře, 4 cvičební bloky, služby wellness privat 2h, cena 2850,- Kč
27.- 29.11. 2021 Penzion Barbora***, Kutná Hora: http://penzionbarbora.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, cena 2850,- Kč
Zájezdní Hostinec Starý Svět, Votice, http://www.stary-svet.cz/, 2x ubytování se snídaní, 2x večeře, 4 cvičební bloky, služby wellness 2h privat, cena 2850,-Kč
7.5.2019 Videa z vystoupení dětí TJ Sokol Štěrboholy - Čarodky 2019
https://www.youtube.com/watch?v=3OFZdO9rMnU