Rozvrh hodin

Rozvrh hodin- Dáša Pištorová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek	Neděle
10:00-11:00					Rodiče a děti
10:30-11:30
14:00-15:00					Trampolínka a gymn. 6-10 let
15:00-16:00					Gymnastika a podiovky 4-6 let
16:00-17:00	Gymnastika 6-8 a 6-10 let				Trampolínka a gymn. 6-8 let
17:00-18:00	Gymnastika a všestrannost 4-6 let	Gymnastika 5-8 let		Gymnastika 6-8 a 6-10 let
19:00-20:00	Total Bodytraining / BSH		Intervalový trénink
20:00-21:00	Kruhový trénink					Bosu cardio + body

TJ Sokol Štěrboholy:

ul Granátnická, Praha 10 – Štěrboholy www.sokol.sterboholy.cz

MŠ Dolní Měcholupy:

ul. Ke školce 254, Praha 10 – Dolní Měcholupy

Novinky

23.5.2018 Fota Benecko

22.5.2018 PÁ, NE se necvičí

Vzhledem k akci Poděbrady a Brandýs se necvičí:

pátek 25.5. a neděle 27.5.

Děkuji za pochopení.

22.4.2018 Závody všestrannost 20.-22.4.

Děkuji Všem 13-ti účastníkům víkendového závodu všestrannosti. Všechny děti podaly maximální výkony a získaly nám rekordní počet (19) medailí. Více v galerii....

7.9.2017 Cvičíme vše - podle rozvrhu

DOSPĚLÍ - bez rezervací

TJ Sokol Štěrboholy:

PONDĚLÍ: 19-20h Bodytraining - začátečníci, pokročilí

PONDĚLÍ: 20-21h Kruhový trénink - začátečníci - vrcholoví sportovci ;)

STŘEDA: 19-20h Intervalový trénink - začátečníci, pokročilí

MŠ Dolní Měcholupy:

NEDĚLE: 20-21h Bosu dynamik - začátečníci, pokročilí

DĚTI

TJ Sokol Štěrboholy:

PONDĚLÍ: 16-17h Gymnastická průprava, cvičení na nářadí- děti 6-12let - obsazeno!

PONDĚLÍ: 17-18h Gymnastická průprava, cvičení na nářadí- děti 4-6let

ČTVRTEK: 17-18h Gymnastická průprava, cvičení na nářadí- děti 6-12let - obsazeno!

PÁTEK: 10-11h RD: cvičí děti 2-4let s rodiči!

PÁTEK: 13,30 -15h Gymnastika, trampolína, podiovky- děti 8-10let

PÁTEK: 15-16h Gymnastika, trampolína, podiovky- děti 4-6let

PÁTEK: 16-17h Gymnastika, trampolína, podiovky- děti 6-8let

Měcholupy:

ÚTERÝ 17-18h Gymnastická průprava, cvičení na nářadí - děti 5-8let - obsazeno!

Cena cvičení: 90,-Kč/h, 800.-Kč/10h bez omezení

Dětské lekce - Štěrboholy: dle ceníku

Dětské lekce - Měcholupy: 1200,-Kč/pol.

Pro bližší info a přihlášky mě prosím kontaktujte.

Těším se na Vás!

1.9.2017 Relaxačně-sportovní víkend

25. - 27.5. 2018 sportovně-relaxační víkend

Penzion Rondel - Poděbrady, http://www.pension-rondel.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení, cena 2550,-Kč /obsazeno/

12. - 14.10. 2018 sportovně-relaxační víkend

Golfresort Beroun, http://www.golfberoun.cz/, 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení, fitness a wellness neomezeně, cena 2650,- Kč /obsazeno/

9. - 11.11. 2018 sportovně-relaxační víkend

Sporthotel Olympionik - Mělník, http://www.hotel-olympionik.cz/ 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení /4bloky/, privat wellness 2,5h , cena 2550,-Kč /8 míst/

sportovně-relaxační víkend

Resort a Wellness Hotel Orlík, https://www.hotelorlik.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení /4bloky/, privat wellness 2,5h , cena 2650,-Kč /volno/

Těším se na Vás moc!

sportovně-relaxační víkend

Lázně Mšené - lázňský dům Kyselka***, http://www.msene.cz/, 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení, 3h wellness, cena 2350,-Kč /obsazeno/

více ...

sportovně-relaxační víkend

Hotel u Kata - Kutná Hora, http://www.ukata.cz/, 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení /4bloky/, 2,5h privat wellness