ZD - závoní družstvo
TJ Sokol Štěrboholy:
Granátnická, Praha 10 – Štěrboholy www.sokol.sterboholy.cz
Zasedací místnost MČ Štěrboholy
K Učilišti 298/16A, 102 00 Praha-Štěrboholy
Rozvrh hodin- Dáša Benešová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce
| Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | Pátek | |
| 14:30-16:00 | trénink ZD |
||||
| 16:00-17:00 | gymnastika děti 7-16 let |
trénink ZD |
gymnastika děti 6-16 let |
||
| 17:00-18:00 | všestrannost a gymnastika děti 4-6 let |
gymnastika děti 6-16 let |
|||
| 19:00-20:00 | Fit Body/BSH |
Zdravotní cvičení |
Fit Body/BSH |
Zdravotní cvičení |
|
| 20:00-21:15 | Kruhový trénink |
Novinky
9.7.2026 CVIČENÍ DĚTÍ - od 24.8. soustředění
Děkuji moc za přízeň i v nouzových časech a od září se těším v nové tělocvičně
Nové členy přijímáme po domluvě a po zkušební hodině.
plán od září:
PONDĚLÍ: 14,00- 15,30h ZÁVODNÍ
PONDĚLÍ: 15,30 - 16,30h gymnastika děti 8-16let
PONDĚLÍ: 16,45 - 17,45h gymnastika děti 4-7let
ČTVRTEK: 15,00 - 16,45h gymnastika ZÁVODNÍ
ČTVRTEK: 16,45 - 17,45h gymnastika děti 8-16let
PÁTEK: 14,30 - 16,00h Teamgym závodní
PÁTEK: 16,00 - 17,00h gymnastika děti 7-16let
PÁTEK: 17,00 -18,00h ZÁVODNÍ malé - průprava
Cena pololetí:
2000,-Kč/1h/týdně
2800,-Kč/1,5h/týdně
(+ poplatky pro Sokol (900,- Kč na 2026) - platíme v lednu na celý rok)
Individuální lekce možne po tel. domluvě.
Evidence zde:
ČOS Evidence členské základny | version 1.0 (ecz-sokol.cz)
Zavodni družstva jsou momentálně obsazena (zkoušky zahrnují
vlastni sestavy akrobacie, akrobatické řady a sestavy na nářadí)
fotky z oslav zde:
https://kamino.rajce.idnes.cz/100_let_Sokol_Sterboholy/
05.06.2022 - 100 let T.J. Sokol Štěrboholy – ivooa – album na Rajčeti (idnes.cz)
9.7.2026 Cvičíme bez rezervací, těším se na vás
Cvičíme nepravidelně během prázdnin, info SMS
PO 19-20,10h KardioBody trénink-ZŠ Štěrboholy
ÚT 19-20,10h Posilování a protahování-Zasedačka
ST 19-20,10h Silový-kruhový trénink-Zasedačka
ČT 19-20,10h Posilování a protahování-Zasedačka
NE 19-20,10h Kruhový trénink-Zasedačka
Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé (Ž/M)
Cena: 150,-Kč/cvičení (1200,-Kč/10 vstupů, časově bez omezení)
Od září se těším opět v tělocvičně.
Děkuji moc za přízeň i v nouzových časech ;)
9.6.2026 Pražský závod v atletice
Pražský závod v atletice, kategorie předškolní děti 7. 6. 2026:
1. místo - Družstvo ve složení: Emma Bajerová, Josefina Hromádková, Agáta Rous, Natálie Hauptvogl, Julie Tuláčková
Natálie Hauptvogel 2. místo kategorie PD
Julie Tuláčková 3. místo kategorie PD
Přebor ČR 6. -7. 6. 2026:
Kristýna Havlová 1. místo - plavání
Gratulujeme, fota v galerii a na FB (Dagmar Benešová)
19.1.2026 SPORTOVNÍ AKCE
17. - 20. 9. 2026 Přechod hor Belianské Tatry, obsazeno
9. - 11. 10. 2026 Turistický víkend Resort Český Les, Homepage - Resort Český les, 2x ubytování se snídaní a wellness, turistika, cena 4100,-Kč, obsazeno
27. 11.- 29. 11. 2026 Cvičební víkend Penzion Barbora Kutná Hora, http://penzionbarbora.cz/, 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, (KardioBody, BSH, Inteval, Strečink), cena 4100,- Kč, volno
22. - 24. 1. 2027 Zimní Tatry - turistika v přípravě
15. - 22. 5. 2027 Turistický zájezd Azory nebo La Gomera s Experitour v přípravě
28. - 30. 5. 2027 Přechod hor Krkonoše, obsazeno
2. - 9. 10. 2027 Turistický zájezd Albánie s Experitour v přípravě
turistický zájezd Madeira, ubytování se snídaní, hotel ve Funchalu***, PP, výlety, bus, průvodce, pojištění, s CK Čedok a Experitour
29.12.2025 Info cvičení
Poplatky Sokol na celý rok 2026 na účet Sokol: 225331046/0300 (jméno do textu)
Děti: 900 Kč/rok
Dospělí: 1600,-Kč/rok, důchodce 1300,-Kč/rok
Přihláška pro nové členy zde:
24.6.2025 SPORTOVNÍ LÉTO
Týdenní pobyt s turistikou a cvičením;)
11. - 18. 7. 2026 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, 14400,-Kč/týd./Mapt./4os, 15300,-Kč/týd./Sapt./4os., 17400,-Kč/týd./Vapt./5os., https://www.pensionhofberg.cz/
18. - 25. 7. 2026 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, 14400,-Kč/týd./Mapt./4os, 15300,-Kč/týd./Sapt./4os., 17400,-Kč/týd./Vapt./5os., https://www.pensionhofberg.cz/
někdy - Borová Lada - Šumava, Apartmány Šumava - Ubytování na Šumavě - Borová Lada (apartmanysumava.com), 14400,-Kč/týd./2kk/4os.
28.4.2025 Fotky v galerii, videa i na FB pošlete mi žádost +zpravu
1.7.2024 Pomoc v případě pohybových obtíží.
Nabízím Kinezitaping pohybového aparátu. (při bolesti, po úrazu, regneraci, atd.)