TJ Sokol Štěrboholy:
ul Granátnická, Praha 10 – Štěrboholy www.sokol.sterboholy.cz
MŠ Dolní Měcholupy:
ul. Ke školce 254, Praha 10 – Dolní Měcholupy
Rozvrh hodin- Dáša Pištorová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce
| Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | Pátek | Neděle | |
| 10:00-11:00 | Rodiče a děti |
|||||
| 10:30-11:30 | ||||||
| 14:00-15:00 | Trampolínka a gymn. 6-10 let |
|||||
| 15:00-16:00 | Gymnastika a podiovky 4-6 let |
|||||
| 16:00-17:00 | Gymnastika 6-8 a 6-10 let |
Trampolínka a gymn. 6-8 let |
||||
| 17:00-18:00 | Gymnastika a všestrannost 4-6 let |
Gymnastika 5-8 let |
Gymnastika 6-8 a 6-10 let |
|||
| 19:00-20:00 | Total Bodytraining / BSH |
Intervalový trénink |
||||
| 20:00-21:00 | Kruhový trénink |
Bosu cardio + body |
Novinky
5.10.2017 Vánoční večírek
se koná v sobotu 2. 12. od 19h! Al Mulino Dolní Počernice
"Vánoční" cvičení 9-11h /Fit trénink a Joga/
Těším se na Vás! Prosím o rezervaci
19.9.2017 Děti 6-12 let - obsazeno!
Toto pololetí již nemohu vzít více dětí ve věku 6-12let
Omlouvám se a děkuji za pochopení!
7.9.2017 Cvičíme vše - podle rozvrhu: 13.a 15.10. se necvičí!
DOSPĚLÍ - bez rezervací
TJ Sokol Štěrboholy:
PONDĚLÍ: 19-20h Bodytraining - začátečníci, pokročilí
PONDĚLÍ: 20-21h Kruhový trénink - začátečníci - vrcholoví sportovci ;)
STŘEDA: 19-20h Intervalový trénink - začátečníci, pokročilí
MŠ Dolní Měcholupy:
NEDĚLE: 20-21h Bosu dynamik - začátečníci, pokročilí
DĚTI
TJ Sokol Štěrboholy:
PONDĚLÍ: 16-17h Gymnastická průprava, cvičení na nářadí- děti 6-12let - obsazeno!
PONDĚLÍ: 17-18h Gymnastická průprava, cvičení na nářadí- děti 4-6let
ČTVRTEK: 17-18h Gymnastická průprava, cvičení na nářadí- děti 6-12let - obsazeno!
PÁTEK: 10-11h RD: cvičí děti 2-4let s rodiči!
PÁTEK: 13,30 -15h Gymnastika, trampolína, podiovky- děti 8-10let
PÁTEK: 15-16h Gymnastika, trampolína, podiovky- děti 4-6let
PÁTEK: 16-17h Gymnastika, trampolína, podiovky- děti 6-8let - obsazeo!
Měcholupy:
ÚTERÝ 17-18h Gymnastická průprava, cvičení na nářadí - děti 5-8let - obsazeno!
Cena cvičení: 90,-Kč/h, 800.-Kč/10h bez omezení
Dětské lekce - Štěrboholy: dle ceníku
Dětské lekce - Měcholupy: 1200,-Kč/pol.
Pro bližší info a přihlášky mě prosím kontaktujte.
Těším se na Vás!
1.9.2017 Relaxačně-sportovní víkend
13. - 15.10. 2017 sportovně-relaxační víkend
Golfresort Beroun, http://www.golfberoun.cz/, 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení, fitness a wellness neomezeně, cena 2650,-Kč /1-2 místa/
3. - 5.11. 2017 sportovně-relaxační víkend
Hotel u Kata - Kutná Hora, http://www.ukata.cz/, 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení /4bloky/, 2,5h privat wellness, cena 2350,-Kč /obsazeno/
13. - 15.4. 2018 sportovně-relaxační víkend
Lázně Mšené - lázňský dům Kyselka***, http://www.msene.cz/, 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení, 3h wellness, cena 2350,-Kč /4 místa/
25. - 27.5. 2018 sportovně-relaxační víkend
Penzion Flídr - Poděbrady, http://www.penzionflidr.cz/, 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení, cena 2550,-Kč
/obsazeno/
Těším se na Vás moc!
26.8.2017 Letní sportovní dovolená
14. - 21.7. 2018 Apartmány Vysoká Lípa - České Švýcarsko - turistika ve skalách + cvičení dětí a dospělých /není podmínkou/
http://www.region-tour.cz/ubytovani-ceske-svycarsko/chaty-apartmany/apartmany-vysoka-lipa/
Cena: 8500,- Kč/velký apt. 1-4os., 5os. - přistýlka 250,-Kč, 7500,-Kč/malý apt.
volné 2 velké apartmány
29.7. - 5.8. 2018 Penzion Alois - Černý Důl - ideální pro maminky s malými dětmi!
nenáročná turistika, užívání krásné zahrady + cvičení maminek
více ... cena pobytu je dle ceníku na rok 2018
V případě zájmu mě kontaktujte!
obsazeno
5.8. - 12.8. 2018 Penzion Alois - Černý Důl - doporučuji pro turisty malé i velké
vysokohorská turistika + cvičení dětí a maminek
V případě zájmu mě kontaktujte!
obsazeno
25.7.2017 Prodloužený víkend - Benecko
22. - 25.3. 2018 - Apartmány Šnek - lyže
16. - 20.5. 2018 - Apartmány Šnek - turistika
/Dospělý: 2250,-Kč, Dítě0-3: 850,- Kč, Dítě3-9: 1650,-Kč/
Volný penzion Jesen: 2 pokoje