ZD - závoní družstvo
TJ Sokol Štěrboholy:
Granátnická, Praha 10 – Štěrboholy www.sokol.sterboholy.cz
Zasedací místnost MČ Štěrboholy
K Učilišti 298/16A, 102 00 Praha-Štěrboholy
Rozvrh hodin- Dáša Benešová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce
| Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | Pátek | |
| 14:30-16:00 | trénink ZD |
||||
| 16:00-17:00 | gymnastika děti 7-16 let |
trénink ZD |
gymnastika děti 6-16 let |
||
| 17:00-18:00 | všestrannost a gymnastika děti 4-6 let |
gymnastika děti 6-16 let |
|||
| 19:00-20:00 | Fit Body/BSH |
Zdravotní cvičení |
Fit Body/BSH |
Zdravotní cvičení |
|
| 20:00-21:15 | Kruhový trénink |
Novinky
15.1.2026 SOBOTA 17.1. 2026
SOBOTA 17. 1. Těším se na Vás!
9 - 10,45h cvičební sobota (FitBody + strečink) Zasedačka
info na SMS
8.1.2026 Cvičíme vždy a bez rezervací, těším se na vás
PO 19-20,10h KardioBody trénink-ZŠ Štěrboholy
ÚT 19-20,10h Posilování a protahování-Zasedačka
ST 19-20,10h Silový/Interval trénink-Zasedačka
ČT 19-20,10h Posilování a protahování-Zasedačka
NE 19-20,10h Kruhový trénink-Zasedačka
Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé (Ž/M)
Cena: 110,-Kč/cvičení (1000,-Kč/10 vstupů, časově bez omezení)
Těším se na vás moc!!!
5.1.2026 CVIČENÍ DĚTÍ
Cvičíme v BB Aréně Štěrboholy, těšíme se na vás!
Nové členy přijímáme po domluvě - od ledna 2026, děkuji za pochopení.
PONDĚLÍ: 15,00- 16,00h ZÁVODNÍ II.-IV.
PONDĚLÍ: 15,30 - 16,30h gymnastika děti 7-16let
PONDĚLÍ: 16,45 - 17,45h gymnastika děti 4-7let
ČTVRTEK: 15,00 - 17,00h gymnastika ZÁVODNÍ II/IV.
ČTVRTEK: 16,45 - 17,45h gymnastika děti 7-16let
PÁTEK: 14,30 - 16,00h Teamgym závodní
PÁTEK: 16,00 - 17,00h gymnastika děti 7-16let
PÁTEK: 15,30 - 17,00h ZÁVODNÍ I.
PÁTEK: 17,00 - 17,45h individuál
Cena pololetí:
1600,-Kč/1h/týdně
2400,-Kč/1,5h/týdně
(+ poplatky pro Sokol 900,- Kč - platíme v lednu 2026)
Individuální lekce po domluvě.
Evidence zde:
ČOS Evidence členské základny | version 1.0 (ecz-sokol.cz)
Zavodni družstva jsou momentálně obsazena (zkoušky zahrnují
vlastni sestavy akrobacie, akrobatické řady a sestavy na nářadí)
fotky z oslav zde:
https://kamino.rajce.idnes.cz/100_let_Sokol_Sterboholy/
05.06.2022 - 100 let T.J. Sokol Štěrboholy – ivooa – album na Rajčeti (idnes.cz)
2.1.2026 Cvičení info
Děkuji vám moc za přízeň a těším se na vás opět od neděle 4. 1. 2026
Hodně zdraví, štěstí, radosti a pohybu všem.
29.12.2025 Info cvičení
Poplatky Sokol na celý rok 2026 na účet Sokol: 225331046/0300 (jméno do textu)
Děti: 900 Kč/rok
Dospělí: 1600,-Kč/rok, důchodce 1300,-Kč/rok
Přihláška pro nové členy zde:
28.12.2025 SPORTOVNÍ AKCE
1. - 8. 5. 2026 turistický zájezd Madeira, ubytování se snídaní, hotel ve Funchalu***, PP, výlety, bus, průvodce, pojištění, s CK Čedok a CK Madeiran, cena 36500,-Kč, obsazeno
22. - 24. 5. 2026 Přechod hor Krkonoše, 2x Hotel Luční Bouda, obsazeno
12. - 14. 6. 2026 Přechod Bílé Karpaty, volno
17. - 20. 9. 2026 Přechod hor Belianské Tatry, obsazeno
9. - 11. 10. 2026 turistický víkend - místo bude upřesněno
27. 11.- 29. 11. 2026 Penzion Barbora Kutná Hora, http://penzionbarbora.cz/, 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky (KardioBody, BSH, Inteval, Strečink)
Letovisko Chobot Kácov, Letovisko Chobot v Kácove | Apartmánové ubytování v přírodě 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, 3800,-Kč
24.11.2025 Závody Teamgym
Naše děti získaly na závodech MTG 1. místo
GRATULUJEME!!!
(fota v galerii, video na FB)
24.6.2025 SPORTOVNÍ LÉTO
Týdenní pobyt s turistikou a cvičením;)
11. - 18. 7. 2026 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, 14400,-Kč/týd./Mapt./4os, 15300,-Kč/týd./Sapt./4os., 17400,-Kč/týd./Vapt./5os., https://www.pensionhofberg.cz/
18. - 25. 7. 2026 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, 14400,-Kč/týd./Mapt./4os, 15300,-Kč/týd./Sapt./4os., 17400,-Kč/týd./Vapt./5os., https://www.pensionhofberg.cz/
někdy - Borová Lada - Šumava, Apartmány Šumava - Ubytování na Šumavě - Borová Lada (apartmanysumava.com), 14400,-Kč/týd./2kk/4os.
28.4.2025 Fotky v galerii, videa i na FB pošlete mi žádost +zpravu
1.7.2024 Pomoc v případě pohybových obtíží.
Nabízím Kinezitaping pohybového aparátu. (při bolesti, po úrazu, regneraci, atd.)