ZD - závoní družstvo
TJ Sokol Štěrboholy:
ul Granátnická, Praha 10 – Štěrboholy www.sokol.sterboholy.cz
Rozvrh hodin- Dáša Benešová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce
| Pondělí | Středa | Čtvrtek | Pátek | Neděle | |
| 10:00-11:00 | |||||
| 10:30-11:30 | |||||
| 14:00-15:00 | ZD v přípravě |
Gymnastika ZD |
|||
| 15:00-16:00 | Gymnastika a všestrannost 4-6 let |
||||
| 16:00-17:00 | Gymnastika 6-12 let a ZD |
Gymnastika ZD |
Gymnastika 6-12 let |
||
| 17:00-18:00 | Gymnastika a všestrannost 4-6 let | >
Gymnastika 6-12 let a ZD |
|||
| 19:00-20:00 | Total Bodytraining / BSH |
Intervalový trénink |
|||
| 20:00-21:00 | Kruhový trénink |
Bosu cardio + body |
Novinky
8.10.2018 V neděli 20.10. cvičíme 20-21h
Všechny neděle cvičíme opět v MŠ Dolní Měcholupy 20-21h (necvičí se 28.10. a 11.11.)
25.9.2018 Rozpis cvičení
Cvičíme bez rezervací a vždy!
Cvičení dospělých Štěrboholy:
Pondělí: 19-20h Fit Body, 20-21h Kruhový trénink
Středa: 19-20h Interval trénink
Cvičení dospělých Měcholupy:
Neděle: 20-21h Bosu nebo Fit trénink, MŠ Dolní Měcholupy
Těším se na značkách!
Děti:
TJ SOKOL Štěrboholy
Děti 4-6 let: PO 17-18h, PÁ 15-16h - volno obě hodiny
Děti 6-14 - ŠKOLNÍ: PO 16-17h, ČT 17-18h, PÁ 16-17h - plno
Cvičení všestrannost s Marcelou: ÚT 17-18h
Cvičení RD se Zuzkou: PÁ 8,55-9,40h
1.9.2018 Relaxačně-sportovní víkend
9. - 11.11. 2018 sportovně-relaxační víkend
Sporthotel Olympionik - Mělník, http://www.hotel-olympionik.cz/ 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení /4bloky/, privat wellness 2,5h , cena 2550,-Kč - obsazeno
12.-14.4. 2019 sportovně-relaxační víkend
Dvůr Perlová voda, Kostelec nad Ohří, http://www.dvurperlovavoda.cz/, 2x ubytování se snídaní, 4h cvičení, privat wellness 2h , cena 2950,-Kč /obsazeno/, beru náhradníky
31.5. - 2.6. 2019 sportovně-relaxační víkend
Penzion Rondel - Poděbrady, http://www.pension-rondel.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení, cena 2650,-Kč /obsazeno/, beru náhradníky do penzionu Dobré časy
11. - 13.10. 2019 sportovně-relaxační víkend
Golfresort Beroun, http://www.golfberoun.cz/, 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení, fitness a wellness neomezeně, cena 2900,- Kč
Těším se na Vás moc!
sportovně-relaxační víkend
Lázně Mšené - lázňský dům Kyselka***, http://www.msene.cz/, 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení, 2,5h wellness
sportovně-relaxační víkend
Hotel u Kata - Kutná Hora, http://www.ukata.cz/, 2x ubytování se snídaní, 5h cvičení /4bloky/, 2,5h privat wellness
4.6.2018 Letní sportovní dovolená s prima partou!
4.8 -11.8. 2019 Penzion Alois - Černý Důl
turistika, cvičení dětí a maminek, není podmínkou
V případě zájmu mě kontaktujte!
Volný 1 velký apartmán
27.7. - 3.8. 2019 Penzion Otevřená Náruč - Letovice, http://otevrena-naruc.com/
turistika a cvičení dětí a dospělých, není podmínkou, volný 1 pokoj, pobyt je s polopenzí, 500,-kč dítě do 12 let, 650,-kč dospělí a dítě nad 12 let
13. - 20.7. 2019 Apartmány Vysoká Lípa - České Švýcarsko - turistika ve skalách + cvičení dětí a dospělých, není podmínkou. Obsazeno - beru náhradníky
http://www.region-tour.cz/ubytovani-ceske-svycarsko/chaty-apartmany/apartmany-vysoka-lipa/
Cena: 8500,- Kč/malý apt., 9500,- Kč/velký apt. /Cvičení 700,-Kč/os./