ZD - závoní družstvo
TJ Sokol Štěrboholy:
ul Granátnická, Praha 10 – Štěrboholy www.sokol.sterboholy.cz
Rozvrh hodin- Dáša Benešová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce
| Pondělí | Středa | Čtvrtek | Pátek | Sobota | |
| 9:00-10:00 | Fit Body/Fitness joga |
||||
| 14:30-16:00 | trénink Teamgym ZD |
||||
| 16:00-17:00 | gymnastika děti 7-16 let |
gymnastika děti 8-16 let |
gymnastika děti 5-16 let |
||
| 17:00-18:00 | všestrannost a gymnastika děti 4-6 let |
gymnastika děti 6-16 let |
|||
| 19:00-20:00 | Fit Body/BSH |
Interval/Tabata/Fitness joga |
|||
| 20:00-21:15 | Kruhový trénink |
Novinky
20.6.2021 Cvičení dětí končí v pátek 25.6.
Nábor do všech skupin proběhne 13. 9. 2021 v TJ Sokol Štěrboholy.
11.6.2021 29.9. Atletické odpoledne!
DĚTSKÉ SPORTOVNÍ ODPOLEDNE v parku Hrušov ve Štěrboholech je přesunuto na září! Přihlášky a platby z 25.6. máme ;)
přihlášky zde:
17.5.2021 Cvičení dětí a mládeže
Hodiny gymnastiky budou až do konce školního roku probíhat venku, v parku HRUŠOV
POKUD NEPRŠÍ CVIČÍME!
PO 16 – 17
ČT 17 - 18h
PÁ 16 - 17h
Těšíme se na Vás
17.5.2021 Letní sportovní dovolená
ROK 2021
17. - 24.7. 2021 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, turistika a cvičení, https://www.pensionhofberg.cz/, cena apartmánů viz. ceník, cvičení á 700,-Kč/dosp os./týden, 200,-Kč/dítě/týden, obsazeno
24. - 31.7. 2021 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, turistika a cvičení, https://www.pensionhofberg.cz/, cena apartmánů viz. ceník, cvičení á 700,-Kč/dosp. os./týden, 200,-Kč/dítě/týden, obsazeno
7. - 14.8. 2021 Apartmány V Zátiší, Dolní Morava, turistika a cvičení, https://www.ubytovaninadolnimorave.eu/, cena podle zvoleného apartmánu, viz. ceník, cvičení 700,-Kč/dosp.os./týden, 200,-Kč/dítě/týden, obsazeno
13.3.2021 Odkazy na videa
Jednoduchá průpravná videa zde:
Cvičení I. Strečink, průprava, kotoul vpřed
Cvičení II. Posilování, kotoul vzad
Cvičení III. Strečnik, nácvik stojka
Cvičení IV, Strečink, přemet vzad
11.11.2019 Relaxačně-sportovní víkend
16. – 18. 9. 2021 Přechod Vysoké Tatry, cena 6500,- Kč/os., obsazeno
8. - 10.10. 2021 Golfresort Beroun****, http://www.golfberoun.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, fitness a wellness neomezeně, cena za osobu 2-l. pokoj: 3200,-Kč/os. Apartmán s jacuzzi: 2 os.:4600,- Kč/os., 3os.: 3900,- Kč/os., 4 os.:3600,- Kč/os.
26.- 28.11. 2021 Penzion Barbora***, Kutná Hora: http://penzionbarbora.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, cena 3100,- Kč
8. - 10.4. 2022 Maxmilián Lifestyle Resort****, Zámek Loučeň: https://www.zamekloucen.cz/zamecky-hotel-maxmilian , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, volný vstup do wellness a parků, cena 3100,-Kč,
11. - 15. 5. 2022 Turistický pobyt s dětmi - Krkonoše, obsazeno
27.5. - 29.5. 2022 Penzion Rondel***, Poděbrady, http://www.pension-rondel.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, 3100,-Kč
7.5.2019 Videa z vystoupení dětí TJ Sokol Štěrboholy - Čarodky 2019
https://www.youtube.com/watch?v=3OFZdO9rMnU