ZD - závoní družstvo
TJ Sokol Štěrboholy:
ul Granátnická, Praha 10 – Štěrboholy www.sokol.sterboholy.cz
Rozvrh hodin- Dáša Benešová - Instruktorka aerobiku, Lektorka cvičení s dětmi, Osobní trenér a poradce
| Pondělí | Středa | Čtvrtek | Pátek | Neděle | |
| 10:00-11:00 | |||||
| 10:30-11:30 | |||||
| 14:00-15:00 | ZD v přípravě |
Gymnastika ZD |
|||
| 15:00-16:00 | Gymnastika a všestrannost 4-6 let |
||||
| 16:00-17:00 | Gymnastika 6-12 let a ZD |
Gymnastika ZD |
Gymnastika 6-12 let |
||
| 17:00-18:00 | Gymnastika a všestrannost 4-6 let | >
Gymnastika 6-12 let a ZD |
|||
| 19:00-20:00 | Total Bodytraining / BSH |
Intervalový trénink |
|||
| 20:00-21:00 | Kruhový trénink |
Bosu cardio + body |
Novinky
16.8.2019 Cvičení od ZÁŘÍ
Cvičení DOSPĚLÝCH začíná ve STŘEDU 4.9.!
Těším se na Vás!
Cvičební sobota 7.9. 9-10h
Cvičení Štěrboholy:
Pondělí: 19-20h Fit Body
Pondělí: 20-21h Kruhový trénink
Středa: 19-20h Interval trénink/Bosu trénink
Ceny: 90 Kč/h , 800,- Kč/10h
První cvičení DĚTÍ se uskuteční v PONDĚLÍ 16. 9.
16-17h děti školní
17-18h děti 4-6let
Všechny ostatní hodiny DĚTÍ poběží od PONDĚLÍ 23.9.
Těšíme se na Vás!
13.8.2019 Relaxačně-sportovní víkend
20.9. - 22.9. 2019 Východ slunce na Sněžce a přechod Krkonoš, 2 místa volná, info na tel.
11. - 13.10. 2019 Golfresort Beroun, http://www.golfberoun.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, fitness a wellness neomezeně, cena 2950,- Kč, obsazeno
8. - 10.11. 2019 Penzion Barbora, Kutná Hora, http://penzionbarbora.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, cena 2650,- Kč, obsazeno
10. - 12.4. 2020 Zájezdní Hostinec Starý Svět, Votice, http://www.stary-svet.cz/, 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, služby wellness 2h privat, cena 2650,-Kč
22. - 24.5. 2020 Hotel Amálka, Straškov - Vodochody, http://www.hotel-amalka.cz/, 2x ubytování se snídaní, 2x večeře, 4 cvičební bloky, služby wellness privat 2h, 1h bazén s vířivkou, cena 2650,- Kč
28.5. - 30.5. 2021 Penzion Rondel, Poděbrady, http://www.pension-rondel.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, cena 2850,-Kč, obs.
13.8.2019 Fotky z Moravy a Krkonoš
5.6.2019 Letní sportovní dovolená - maminky/rodiny s dětmi
ROK 2020
11. - 18.7. 2020 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, turistika a cvičení, https://www.pensionhofberg.cz/, cena: 8500,-Kč/ týd./malý apt., 10500,-Kč/týd./velký apt., cvičení á 700,-Kč/os./dítě./týd. obsazeno
18. - 25.7. 2020 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, turistika a cvičení, https://www.pensionhofberg.cz/, cena: 8500,-Kč/ týd./malý apt., 10500,-Kč/týd./velký apt., cvičení á 700,-Kč/os./dítě/týd., necvičící 1000,-Kč/dítě, volno 2 apt.
8.8. – 15.8. 2020 Valašské chalupy, Velké Karlovice, Beskydy, http://www.valasskechalupy.cz/, Malá Chalupa 9500,-Kč a 12500,-Kč/týd/apt. (2), Velká Chaupa 12500,-/Kč/apt, (5), obsazeno
7.5.2019 Videa z vystoupení dětí TJ Sokol Štěrboholy - Čarodky 2019
https://www.youtube.com/watch?v=3OFZdO9rMnU