Novinky
8.5.2022 Letní sportovní dovolená - maminky s dětmi
8. - 15. 7. 2023 Borová Lada - Šumava, 6xApartmány Šumava - Ubytování na Šumavě - Borová Lada (apartmanysumava.com), 3x APARTMÁNY U KRÁLE ŠUMAVY, Borová Lada, Šumava : Ubytování Šumava (apartmanyukralesumavy.cz), turistika a cvičení, cvičení 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden
15. - 22. 7. 2023 Borová Lada - Šumava, 9xApartmány Šumava - Ubytování na Šumavě - Borová Lada (apartmanysumava.com), 3x APARTMÁNY U KRÁLE ŠUMAVY, Borová Lada, Šumava : Ubytování Šumava (apartmanyukralesumavy.cz), turistika a cvičení, cvičení 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden
22. - 29. 7. 2023 Apartmány Vysoká Lípa, České Švýcarsko, turistika a cvičení, https://www.pensionhofberg.cz/, cvičení 1000,-Kč/dosp/týden, 200,-Kč/dítě/týden, necvičící maminka - dítě 700,-Kč/týden
5. - 12. 8. 2023 Rakousko
2022 - Chata Magurka, Nízké Tatry, Magurka vysokohorská turistika a cvičení, Ubytovanie | Nízke Tatry | Chata Magurka (magurka-liptov.sk) , PP, cvičení 700,-Kč/dosp/týden, 400,-Kč/dítě/týden
4.4.2022 Cvičení DOSPĚLÍ
Nové účastníky, prosím předem zavolat, SMS na tel.: 777239868
na tyto hodiny:
PO 20-21h Kruhový trénik
ČT 19-20h Zdravotní cvičení
PO a ST 19-20h cvičíme vždy a bez rezervací!
Stačí přijít ;)
8.2.2022 ROZVRH CVIČENÍ
DOSPĚLÍ:
PO: 19-20h Kardio Body Sokolovna
PO: 20-21h Kruhový trénink Sokolovna
ST: 19-20h Fit Body Sokolovna
ČT: 19-20h Posilovací a protahovací cvičení Zasedačka Štěrboholy!
Cena: 100 Kč/1h nebo 900,- Kč/10h časově bez omezení + v TJ Sokol Štěrboholy poplatky Sokol 500,-Kč jednorázově za celý kalendářní rok!
DĚTI:
PO: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16)
PO: 17-18h Gymnastická průprava(4-6)
ČT: 16-17h Trénink závodní skupiny dětí
ČT: 17-18h Gymnastika - cvičení na nářadí(7-16)
PÁ: 14:30-16h Skupina Teamgym
PÁ: 16-17h Gymnastika - cvičení na nářadí(6-16)
Cena: 1400,-Kč/1h/týdně/pololetí + čl. a odd. poplatky TJ Sokol Štěrboholy 600,-Kč/kalendářní rok
ÚT: 17-18h Cvičení všestrannost 3-6let předškolní děti a rodiče a děti, vede Marcela a Zuzka
Poplatky TJ Sokol Štěrboholy: 600,- Kč/kalendářní rok
5.2.2022 Sportovní pobyty
14. – 18. 9. 2022 Přechod hor Malá Fatra, dospělí
29. 9. - 2.10. 2022 Přechod Krušné Hory s dětmi
7. - 9. 10. 2022 Golfresort Beroun****, http://www.golfberoun.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, fitness a wellness, cena za osobu 2-l. pokoj: 3300,-Kč/os. Apartmán s jacuzzi: 2 os.:4600,- Kč/os., 3os.: 3900,- Kč/os., 4 os.:3600,- Kč/os.
25. - 27. 11. 2022 Penzion Barbora***, Kutná Hora: http://penzionbarbora.cz/ , 2x ubytování se snídaní, 4 cvičební bloky, cena 3200,- Kč
31.3. - 2.4. 2023 Penzion Rondel***, Poděbrady, http://www.pension-rondel.cz/, 2x ubytování se snídaní, 6 cvičebních hodin!
18. - 21.5. 2023 Přechod Jizerky-Krkonoše s dětmi
1.6. nebo 2.6. - 4.6. 2023 Chata Harmonie, Bedřichov, 2-3xubytování se snídaní, turistika, cvičení;)
Teším se na vás!
28.12.2020 Odkazy na videa
Jednoduchá průpravná videa zde:
Cvičíme s dětmi - YouTube
Cvičení I. Strečink, průprava, kotoul vpřed
Cvičení II. Posilování, kotoul vzad
Cvičení III. Strečnik, nácvik stojka
Cvičení IV, Strečink, přemet vzad